Aktive Schwangerschaftsgymnastik in Würzburg

Energiegeladen in der Schwangerschaft

Nimm an einem motivierenden und angepassten Fitness Kurs für Schwangere ab der 12. Schwangerschaftswoche teil. Untersuchungen haben ergeben, dass sportliche Schwangere in der 40. Schwangerschaftswoche weniger Beschwerden haben, die Gewichtszunahme geringer war und sogar Geburten verliefen einfacher, da Bänder, Sehnen und Muskeln im Training sind. Bei den Neugeborenen wurde eine besondere Vitalität bemerkt, da das Schaukeln im Mutterleib vor allem die Entwicklung der Sinnesorgane des Ungeborenen fördert. Für gesunde Schwangere gibt es keinen Grund auf Sport zu verzichten.

Meine Kurse sind gem. § 20 SGB V als Präventionskurse von den gesetzlichen Krankenkassen und privaten Versicherungen (Schwangeren- & Rückbildungskurse) bezuschussbar!

Wenn du keinen passenden Kurs findest, kontaktiere mich gerne per Mail, WhatsApp oder telefonisch.

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Kurse / Termine

Fit und sexy mit Babybauch

Einfache und schnell umsetzbare Schrittfolgen machen dir den Einstieg ganz leicht und du trainierst zusätzlich deine geistige Fitness – Koordination mit. Bei den Übungen achte ich sehr auf die korrekte Ausführung und korrigiere dich auch. Die Stimmung im Kurs ist einfach mitreissend! Im Work out unterstützt mich der schnellere Rhythmus der Musik, dich mit Leichtigkeit zu motivieren. Du fühlst dich super wohl in deiner Haut nach dem Training denn deine Stresshormone werden neutralisiert und dein Körper ist durch die Bewegung überschwemmt von Glückshormonen. Davon profitiert dein Baby enrom!

Schwangerschaftsgymnastik / pränatales Training

In der Schwangerschaftsgymnastik verbesserst du dein Körperbewusstsein, deine Fitness und baust aufgestaute, belastende Energien ab. Dein pränatales Training in Würzburg. Und das Schönste: Der Frauenkurs findet in einer angenehmen Atmosphäre und unter Leitung einer erfahrenen und lizenzierten Trainerin statt.

Fitnesstrainerin Eugenia Marx

Ich bin Eugenia Marx aus Würzburg mit dem Schwerpunkt Sport in der Prävention. Seit 2009 unterstütze ich Frauen mit meinen Kursen darin, wieder mehr in ihre Mitte zu kommen und damit ihre feminine Seite zu stärken. Nutze auch du die wundervolle Möglichkeit in Frauengruppen für dich und deinen sportlichen Ausgleich zu sorgen.

Meine Qualifikationen und Ausbildungen:

Trainer-B-Lizenz, Sport in der Prävention, CBPA-Pilates, Babylates™ Instructor, BASI® Pilates Trainerin, BLSV-Trainer Körperzentrum Beckenboden, Rektusdiastase Trainerin, ÜB Autogenes Training Paracelsus Schule, DTB-Rückentrainer, fitdankbaby® prae- & postnatal Trainerin, fitdankbaby® MINI MAXI KIDS Pre RÜCKBILDUNG & OUTDOOR.